Lucian Stanut | Esperto di Streetlifting on Instagram: "🔥 vuoi avere un dip più solido? Ecco i 3 punti su cui concentrarti quando vai a fare un dip: 👉Setup stabile in partenza (Parti da box più alto, settati con calma tenendo il dorso duro e scapole basse, gomiti serrati, mano che spinge verso il basso). 👉Discesa controllata tenendo le spalle sempre basse lontano dalle orecchie e dorsale attivo duro che ti permette di avere una buona solidità scapolare. Se perdi le spalle rischi di sovraccari